Силовые направления фитнеса в фитнес-клубе "Флэш"
01 июля 2015

Flash (Флэш) фитнес клуб

В фитнес-клубе "Флэш" представлены силовые направления фитнеса.

SUPER POWER

Силовой тренинг, направленный на закачивание и прокачивание всех групп мышц, что делает тело еще сильным и выносливым.

Z-PUMP

Силовая тренировка с гантелями и утяжелителями. Укрепляет связки и суставы, развивает силу и тонус мышц, улучшает рельеф.

Благодаря интенсивным повторениям у тренирующихся повышается выносливость, ускоряется обмен веществ, способствующий  сжиганию жира, улучшается самочувствие в целом.

CORE

Для этой тренировки нет противопоказаний. Она подойдет как новичкам, так и подготовленным людям.

Объединяет кардио- и силовые упражнения, а это значит, что во время занятий можно и похудеть, и привести в порядок мышцы.

Занятие проходит на неустойчивой доске, которая крепиться на ножках. Высота и уровень наклона регулируются в зависимости от веса и роста человека.

Основная задача – не только удержать равновесие, но и давить на поверхность доски, прилагая усилия и вовлекая в работу мышцы туловища. Если упражнения выполняются правильно, то будут задействованы  мелкие мышцы, которые на занятиях обычной аэробикой не прорабатываются.

Flash (Флэш)фитнес клуб
27
Пн–Пт: 09:00–21:00
Другие новости
Отзывы
Здесь ещё нет комментариев. Стань первым!
Тэги
Система Orphus